Estação Saúde I Tribulus Terrestris

Eai, beleza? Tenho uma boa dica pra vocês, o pré-hormonal Tribulus Terrestris. É uma erva trepadeira que cresce em regiões com climas moderados e tropicais. O extrato seco utilizado por praticantes de musculação e fisiculturismo, em formula de cápsulas, é retirado do fruto desta planta.

Benefícios

 O Tribulus Terrestris é usado pela medicina tradicional para aumentar os níveis de energia, diminuir os sintomas de depressão, tratar impotência e infertilidade, mas principalmente pra aumentar a força. Por causa do histórico longo de uso desta planta, o seu uso é considerado muito seguro. Vários atletas usam o Tribulus Terrestris para aumentar os níveis de testosterona no corpo, aumentar a queima de gordura, aumentar a força, massa muscular e a resistência física. O uso pode aumentar os níveis de testosterona através de uma estimulação natural da glande pituitária, o que promove um aumento da secreção do Hormônio Luteinizante (LH) o que leva um aumento dos níveis de testosterona livre no homem.

Os efeitos positivos não são somente na força física, resistência e na função sexual, mas também na densidade mineral óssea, metabolismo e nos níveis de imunidade. Por isso, é também muito indicado para idosos com problemas como artrite, artrose, fraqueza muscular e fadiga crônica.

Efeitos colaterais

São extremamente raros, mas pode conter alguns pequenos efeitos colaterais relacionados a digestão e ao aumento dos níveis de testosterona. O Tribulus Terrestris aumenta os níveis de testosterona do corpo, sendo que a testosterona em si possa causar efeitos colaterais secundários indesejados, tais como aumento dos níveis de agressividade, maior crescimento de cabelos, e alargamento da glândula da próstata. Embora a testosterona no corpo possa causar estes efeitos potencialmente indesejados, o aumento da testosterona dificilmente é compreendido como um efeito colateral secundário do uso do produto. 

O efeito colateral mais relatado pelo uso de Tribulus Terrestris é uma leve dor estomacal, que pode vir acompanhado ou não de náuseas. Na maioria dos casos, evita-se o problema consumindo o extrato de Tribulus Terrestris durante ou logo após as refeições. Outra dica para quem sente os efeitos colaterais com o uso do Tribulus Terrestris é tomar o suplemento natural junto com algum iogurte.
Não há casos bem documentados sobre a interação do Tribulus Terrestris com outros medicamentos, mas o uso não é recomendado para pessoas que sofrem com doenças cardíacas, diabetes, ou quaisquer outros problemas de saúde a longo prazo.

Como tomar?

De 750 a 1500mg por dia. Divida as doses para tomá-las após suas refeições diárias. Exemplo: 500mg após o café da manhã, 500mg após o almoço e 500mg após o jantar. Uso sem interrupções por 3 a 6 meses. Após esse tempo ficar 1 ou 2 meses sem tomar.

Bom, então é isso pessoal! Os preços do Tribulus Terrestris estão na base de R$ 70,00 em média, dependendo da marca. Um que indico é o da Dymatize, pois ele contém 40% de Saponinas, que é uma quantidade alta, e é o que mais interessa no Tribulus Terrestris. Antes de tomar algo é muito importante visitar o profissional específico, para saber suas necessidades, e quais medicações ou suplementações suprem suas necessidades físicas. Espero ter lhes inspirado, um forte abraço, e até mais!

Por Luís Ricardo.